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一週間の出来事 [雑感]



一週間の出来事


スーパームーン After:
スーパームーン当日は残念ながら曇りで見る事が叶わず、
しかし、翌日の夕方、倉敷駅への散歩途中で、
ほぼ遜色ないスーパームーンを見る事が出来た
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サムを見る:
毎日歩くには動機付けが必要、
買い物に行く、
紅葉を観に行く、
図書館へ行く、、、、、
でも、歩いた先に何か楽しい事があれば、
それなりに動機付けになる
倉敷駅への散歩では、
駅前のパチンコ店に立ち寄ることが多い、
2000円、3000円の投資で、
少しばかり、楽しい時間を過ごす、
この日は、サムを久しぶりに見た、
16Rが嬉しい、、、、
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酒津公園への散歩では、
少しばかりの紅葉を楽しみ、
秋の訪れを実感する、、、、
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高齢者の交通死亡事故多発:
最近、やたら耳にする80歳以上の高齢者による、
暴走、死亡事故、、、、
明日は我が身、車には十分気をつけなくては、、、
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OB会のゴルフ愛好会も、
平均年齢≒70歳を越える事になった、
こちらも事故防止の啓蒙をしなくてはならない、
毎年使用するゴルフ場にヒアリング、
・人身事故、物損事故に備え保険に加入していますか?
・乗用カートによる物損事故に対する賠償責任は?
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結果は、乗用カートの物損に関しては、
ゴルフ場では保険に加入していない、
利用者が100%賠償責任を負う、
・カート利用時の危険性を十分にPR
・関連する保険への加入推進
を図るしかないか、、、
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ゴルフ練習:
12/1ゴルフコンペに備え、
参加できるかどうか、練習場へ行きチェック、、、
一昨日は≒100球
昨日も≒100球、打って様子を見る、、、、
・腰は問題無し、ゴルフは再開できそうだ、、、
・しかし、左肩痛でスイングが今一、、、、
打球が定まらず、これではスコア的に、、、、ゴルフは、、、
肩周りの筋肉痛が酷い、、、、
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今の所参加は五分五分、、、、
来週もう少し頑張ってみて、
参加可否を決定しよう、、、

それにしても、
いつの間にか、腰痛は忘れていた、、、
股関節の痛み、足の痺れが消えてる、、、、
いつの間にか、、、、、

なるほど、
手術は上手く行ってたようだ、
これは、
今後に期待できるぞ、、、
楽しみ、、、



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ゴルフ観戦、、 [ゴルフ]



ゴルフ観戦、、


週末は、TVに釘付け、
男子プロゴルフの松山英樹を見る為、、、
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美しい富士山を背景に、
久しぶりに、ゴルフ観戦を楽しんだ、
兎に角、圧巻だった、松山、、、、
7打差、記録を作っての勝利だが、
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ドライバーの飛距離、
アイアンの正確性、
パッティング、、、、
どれをとっても、他を圧倒して寄せ付けない、、、
完璧なまでに、、、強い、、、、
こんなゴルフを見るのは、
本当に久しぶりでは無いか、、
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これが世界ランキング7位の実力、
これからが益々楽しみだ、、
賞金王争いも、今の所、日本人が1、2位で、
これまた久しぶりに興味をそそる
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一方、女子プロは、
又もや、最後の最後で韓国勢にやられた、、、
これで賞金女王争いも、
いつものように、韓国勢の争いが続く、、、
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世界ランキングでも、
常に上位を占めてるのが、韓国勢、、、、
この強さの秘密は何か、、、、?
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個人的には、
いつも人口比で物事を見てしまう、
日本は、10位の1億2000万人、
韓国は、25位の5000万人、
この人口比率で、何故日本は負けてしまうのか、
それも一方的に、、、、
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特にここ5~6年の間で、
賞金女王は韓国勢に席巻されてる、
これをどう見るのか?
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日本人が金を消費し、
そのお金で、日本企業がプロゴルフツアーに出資し、
その賞金をことごとく、外国勢に持って行かれる、、、
こんな事を放置してる協会の方々、
知恵は出さないのか?

松山の試合は欠かさず見てるが、
国内の女子プロの試合は、
先ず見なくなった、、、
このままでは、、、

あーあ、森田理香子は何処へ行った?
女子プロにも、松山のような人が、
表れて欲しい、、、、




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スーパームーン [雑感]



スーパームーン

11月14日は、
月と地球の距離が近くなり、
満月と重なるために、
通常よりも大きい満月が観測できる、
68年ぶりの大接近らしい、、、
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所が残念ながら、今晩からは曇り模様、
スーパームーンを見る事が出来ない、
そこで昨夜、アリオへ行き、
イルミネーションと共に、
スーパームーンの前前夜を見てきた
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スマホの撮影では、
なかなかアップに出来ず、
この程度が限界であった
後は周辺を散策し、イルミネーション鑑賞
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倉敷みらい公園の一角には、
菊花展が有り、
それぞれ金賞が表示されていた
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先日の美観地区での、
ジャズコンサートの写真も一緒に、、、
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孫娘達は、
みらい公園でボール遊びで大はしゃぎ、、、
こちらもついつい調子に乗って仲間入り、、、
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今朝は腰が重い、
少しは歳を考えて自重しなくては、、、
誕生日が近付くに従って、
六十肩の痛みも減って来たか、
来週こそ、
打ちっ放しに、、、行って見たいものだ、、、、



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秋深し、、、、 [雑感]



秋深し、、、、


寒い日が続いた、、、
と思ってたら、昨日は少し暖かい、
今朝も暖かくとても良い秋晴れだ、、、
三寒四温ならぬ、
三温四寒、、、、、なのでしょうね、、、

倉敷美観地区も秋が深まり、
部分的な紅葉が目に入る、
周辺は観光客で一杯、
暗くなって、商店街を歩いてると、
日本人の姿は皆無だが、
外国人観光客の姿が多く目につく
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倉敷駅裏アリオも、
イルミネーションが点灯し、年末が近い事を感じさせる
ここのイルミネーションはかなりお粗末なのだが、
今年は昨年以上に少し綺麗だ、
今晩当たり、、、孫でも連れて行くか、、、
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さて忘年ゴルフまで、
後、20日足らず
腰の調子は先ず先ずなのだが、
左肩の痛みがなかなか引かない、
故にゴルフ練習も出来ず、
悶々とした日々を過ごしてる、
≒8ヶ月のブランク、、、
どうにかならないだろうか、、、、
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ゴルフは出来ずとも、
幹事としての役目は果たさなくては、、、
年間のデーターを整理し、
忘年会での表彰資料を作成中である
今年新入会員が4名、
総勢81名の会員データーであるから、
結構数字の整理に手間取る、
そして会計収支報告も、、、
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加えて、
前々回のコンペで、
乗用カートの窓を打球で破損させてしまい、
賠償請求を受け、7万円也を支払ってる、
最近、ゴルフ場での事故が多いと聞くし、
会員の年齢もますます歳取ってるので、
事故対策が重要な課題だ、
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色々と、調査してるが、
各種保険を詳細に確認しても、
乗用カートに関する補償は見当たらない、
ゴルフ場は、
殆どが保険に入っていない為、利用者に賠償責任を求めるし、
種々の保険も、
乗用カートに関しては免責事項として、
補償対象になっていない、、、
勿論ゴルファー保険しかり、、、
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我々が利用してるゴルフ場は、
山岳コースが殆どであり、
アップダウンが激しく、
カート道は狭く、結構荒れてる、
道に安全柵無く、ハンドル操作で谷底転落も十分あり得る、、、
クラブを持って運転操作をしたり、
スコア記入したり、
昼間酒を飲んでの飲酒運転も見かけるし、、、
あーあ危険が一杯、、、
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最近、
高齢者の交通事故多発が、
盛んに報じられており、
正に今朝もニュースでそのような事をやっていた、
年末ゴルフコンペに備え、
カート事故防止の啓蒙資料を作らねば、、、
まあ、ゴルフ練習は出来ずとも、
やることは多いのです
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それにしても、
この六十肩痛、、、
どうにかならぬか、、、

あと数日で70歳
そうすれば、六十肩は、
消えて無くなるのだろうか、、、、




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潘 威倫(Wei-Lun Pan , パン・ウェイルン) [台湾]



潘 威倫(Wei-Lun Pan , パン・ウェイルン)


Panさんって、、、誰?
実は先日、台湾から来られた、
友達の友達、、、、
彼の名前が分かったから、
ウィキペディアで確認、
出てました、正しく彼だ、、、彼
間違いなく、この顔だ、、、、
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1982年生まれ、
台湾の屏東県出身のプロ野球選手、
統一セブンイレブン・ライオンズ所属の投手
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2003年プロ入団、1年目から二桁勝利を挙げる
2004年アテネオリンピック台湾代表
2006年第1回WBCの台湾代表
2007年16勝を挙げ、最多勝のタイトル
2008年北京オリンピック台湾代表
2009年防御率3.3で最優秀防御率のタイトル
2013年第3回WBC台湾代表
2015年第1回WBSCプレミア12の台湾代表
2016年侍ジャパン強化試合における台湾代表
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何と、何と、、、台湾を代表する凄いピッチャーだったのだ、、、
通算129勝78敗と凄い成績
背番号18番と言うエースナンバー、
新人王、ベストナイン、ゴールデングラブ賞、優秀選手、、、、、
幾多の賞を獲得、
そんな彼が、先日倉敷に来たのだ、
そして何も知らない私がお相手したのだ、
少しだけ、、、、
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倉敷駅で、男4人を出迎え、
何か体格の良い男が居るなぁ~、、、、、
と言う第1印象、
彼等をホテルまで案内する途中も、
淡々と後についてくるだけ、
余り喋らず、物静か、、、
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ホテルチェックイン後、
居酒屋に案内し、飲食を共にする、
日本酒が欲しいと言うので、
身体から見て、これは相当な呑み助、、、
と思いきや、
ちびり、、ちびり、、、ちょっとだけ、
聴けば、皆さん余り飲めないそうな、、、、、
料理が運ばれてくると、
率先して、皆に取り分け、自分は少しだけ、、、
遠慮してると言うか、
皆さんにとても気を使ってる、
相変わらず、物静かで、余り喋らない、、、、、
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後で知ったのだが、
彼が一流のプロ野球選手、、、?
とても信じられない、、、、
立ち居振る舞いがとても静かで奥ゆかしい、、、
自分をまるで誇示しない、、、、
見てただけでは絶対分からない、、、、
台湾の有名人とは、、、
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ホントにこんな人が居るんだ、、、
後で知れば知る程、驚く、、、
それにしても、
私の友人は何ゆえ、彼を知ってるのか?
聴けば、友人がやってる”夜食堂
(日本で言う、オフクロの味的な小さなお店)
この店のお客さんだと言う、、、
よくそんな店に行くんだ、、、、!

因みに、
彼が所属する、台湾の”統一セブンイレブン”と言う球団、
台南市が球団本拠地、
兄弟”と並ぶ、老舗球団で、
通算勝利数、年間王者決定戦への出場回数、
年間王者9回は台湾リーグ最多である
2015年からは、日本でお馴染みの、
郭 泰源”が監督として指揮を執る
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それにしても、
彼の礼儀正しい態度には脱帽、
常に謙虚で、、、、
ホントに凄い人だ、、、、

昨日から、
強烈なファンになりました、、、、

来年の台南行きが待ち遠しい、
あわよくば、再会し、
サインボールでもいただこうかと、、、
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どうもこちらは、
煩悩に悩まされ、
彼のような高潔な人とは程遠い、、、、
反省!




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煙が出ないタバコ、、、? [雑感]



煙が出ないタバコ、、、?


先日、パチンコ屋で、
隣に座った女性が、
タバコを取り出し、何やら筒に入れ、
吸いだしたのだが、、、
口からは煙を吐くが、
タバコからは、煙も、火も、灰も出ない、、、、
あれって何?
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そう言えば、
先日、倉敷美観地区で外国人があれを使ってた、
最近、時々見る、あの器具は何?
そして、芸能人と言われる人達も、
結構使ってるのを見たことがある、
一体何なのでしょうか?
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ネット検索すると、有りました、
煙が出ない革新的タバコ、
”加熱式タバコ-iQOS”
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タバコの葉を電気で温め加熱することにより、
蒸気を発生させる
火を使わない為、タバコの臭い、煙が全く出ない、、、
しかし、タバコの害としては、
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と言う事で、
見た目は確かに良いのだが、
タバコはタバコ、
ニコチン、タールは軽減されてるとは言え、
確実に吸う人、本人や、周りの人に、
悪影響は与える、、、と言う事である


ただ、
最近航空会社によっては、
持ち込みが許可されてるようだ、、、
だから機内で吸って良いかと言うのは、、別問題だが、
今後、公共的な場所で、
この使用は許可されるのだろうか?

喫煙愛好家にとっては朗報
・臭いが無いので家族に煙たがられない
・灰が出ないので吸う場所を選ばない
・部屋や車の中が黄ばまない
・火を使わないので、火事が心配ない
・有害物質が少ないので体調が悪くならない
、、、等々、書いてありますが
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嫌煙家にとっては、
やはり副流煙は害となる、
どこでもかしこでも吸われると困る
受動喫煙の害が再び大きくなる
タバコはタバコでは無いか、、、、
と言う意見になるのでしょうね、、、
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ただ、
現在の日本にあって、
タバコに対してはとても甘い、
現実にタバコの煙害に悩まされてる身にとっては、
これにとって代われば、
少しは許されるかな、、、と感じる
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しかし、
これにするとお金がかかる、
手間もかかる、、、、
大多数の愛煙家には無理なのでしょうね

やはり、
人間が2人以上居る場所では全面禁煙だ、
それしか無い、、、
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と、昔喫煙家は、
思うのである、、、



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友達の友達は皆友達、、、、、 [台湾]



友達の友達は皆友達、、、、、

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台湾の友人からLINE、、、
彼女の友人が、倉敷に行くから、
ホテルを予約して欲しい、、、
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どうやら、台湾の友人は、
先日倉敷に遊びに来ており、
倉敷は素晴らしい、、、
彼女の友人たちに吹聴しまくって、
その友人も一度倉敷に遊びに行こう、、、、
となったのではないだろうか、、、
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ホテルの予約は簡単、
しかし、宿泊条件が、
男4人なので、シングルを4部屋取って欲しい、、、
ツイン、相部屋はダメ、、、となると、
ホテルの空きはなかなか無い、、、
有った!
倉敷アイビースクェアが5000円で有る、
安くて、格調あるし、丁度良い、、、
11/7の予約完了の連絡を入れると、
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次は観光用の車を予約できないか、、、、
6人で、岡山から高松、そして倉敷周辺を観光したい
うーん、、、、
無くは無いが、、、、高いよ、、、
問題無い、彼は社長さんだから、、、
と言う、
調べて見ると、四国往復なら、軽く10万円は超えるであろう、、、
台湾と勘違いしているのでは?
台湾は、タクシーでも、ジャンボタクシー、マイクロバスでも安い、
500元/時間前後で、沢山ある、
500*3.5*8hr≒1万5千円
比較にならない、、、、
四国に行くなら、電車で行くのが一番、、、、
等連絡をしていると、
この件はようやく却下してくれた、、、、
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ところが、前日の11/6夜、
11/8のホテルも予約してほしい、、、、
えっ、、、、判りました、、、、
所が、倉敷は全く空きが無い、、、、
シングル4部屋では難しいか、、、
と言うより、観光シーズンでホテルは何処も一杯の様だ、、、
止む無く、岡山を探してると、
有りました、駅近くに、シングル4部屋が、
それに、夕食、朝食付き、、、だとある、
これは良い、
台湾の人は、一般的に、
安い、一杯、おまけ付き、、、、が大好き、
幾らお金持ちでも、、、
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昨日、彼らは倉敷に来る、
まあ折角だから、ホテルまでは案内してあげよう、、、
と連絡を取る、
前日までは、夕方5時過ぎ、倉敷到着、、、、だったのだが、
昨日連絡すると、高松で遅くなり、
夕方9時頃になりそうだと言う、、、、
やっぱり台湾人、、、、
沖縄の人と同じく、南の地方の人々は、
時間に厳しくない、、、結構成り行き、、、、
止むを得ない
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ちょっと早目に、
夕方6時頃夕食を取り、
さて、9時までどうやって過ごそう、、、、
電話が鳴る
今、岡山です、、、、今から倉敷に行く、、、
えっ?聞いて無いよ、、、、早すぎ、、、
慌てて倉敷駅まで歩いて行く、
どうにか、間に合い、7時前に倉敷駅で合流、、、
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商店街を歩き、ホテルまで案内、
チェックイン後、彼等希望の居酒屋を紹介、
一緒に行き、酒、料理を注文、
こちらは喉が渇き、
ビールを一気に飲む、、、、?
彼等は、皆さん、ちびり、、、ちびり、、、、
台湾人に珍しく、
皆さん、余り酒が飲めない、、、、ホントに?
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男4人の内1人が、
とても背が高く、身体が凄い、、、何かスポーツ?
何と、彼は、
台湾のプロ野球チーム、統一セブンイレブンのエースピッチャー!
ええっ!
スマホで台湾の記事、選手紹介を見せてくれた、、、、、、、
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もう1人はスマホで彼の仕事を見せてくれた、
3Dで立体的にビルの建築状況が見れる、
何と設計士だったのだ、自分の会社で、、、社長さんだ、、、
今回の旅の目的は、
盆栽、松の木を見て歩く事、
だから、昨日は、
高松にある、有名な鬼無植木盆栽センターに行ったのだ、、、
残る男2人も同様な仕事をやってるらしい、
建築業か、造園業か、、、
自分の仕事の為に来てたのだ、、、、
明日岡山の後は、
久留米に行って、同じような所を見て、
福岡から台湾に帰るらしい、、、
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彼等は皆、台南市内に住んでるそうだ、
ゴルフはやりますか?
2人がOK、、、、台南市周辺のゴルフ場を確認し懐かしむ、
所で、来年3月に台南へ遊びに行くのだが、、、、
OK、OK、、、一緒にゴルフに行こう、、、、
良し!!!
これで、来年の台湾旅行の予定が全て埋まった、
しめしめ、、、、
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全てがこんな調子、
台湾人は、明るく、全てにフレンドリー、
友達の友達は直ぐに友達、、、、
今回もそうだが、台湾に居た時も全てがそんな調子、、、
ゴルフ場で、スナックで、レストランで、、、、
あらゆる所で、網が張られており、直ぐに友達になれる

そして礼儀正しい、
年長者を大切にし、持ち上げる、
家庭でも、友達の間でも、、、、

一方、お調子者、
約束に対して、時間に対して、
結構ルーズ、、、悪気は無くて、台湾人としての気質の様、、、
沖縄人のように、、、

なんだかんだで、
一応責任は果たせたようです、

後は来年、
こちらが台湾訪問時に、
友達の友達に、、、
なる事です。

楽しみ、、、、



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岡山マジックフェスティバル [雑感]



岡山マジックフェスティバル


第7回のマジックフェスティバルが、
倉敷芸文館で開催された、
3年に1回の開催と言うから、
家族揃って行く事にした、
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開演は午後2時から、
開場が、午後1時半と言う事で、
ちょっと早目に、1時前に会場に到着すると、
もう長蛇の列、、、、
凡そ、100人近くが並んで待ってる、
殆どが中高年の同世代、、、
皆さん、マジックに興味があるんだ、、、
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芸文館ホールは800人程度は収容可能か?
だから前列10番目くらいの良い席を確保できた、
こういったマジックショーは初めての経験、
皆期待にワクワクしながら、開演を待つ

岡山県内のマジックサークルの方々の間に、
プロマジシャンの演技が始まる

最初に出たのは、
”渋谷 駿”
5歳から始めて、今18歳という若さ、、、
内容も素晴らしい、
マイケルジャクソンの歌に合わせて、
ダンスとマジック、、、、凄い、、、
中1の孫娘は、”イケメン!”
と直ぐにファンになったようだ、、、、
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次のプロマジシャンは、
”伝々”
マジックバーをやってるそうだが、
彼のマジック、”が凄い
1枚の紙きれの上を持ってるだけで、、、、、
紙の下の方から、勝手に折れていく、、、
見る間に、下から上に折って行って、
見事、折り鶴が出来上がり、、、、
ただ、ただ、感心するばかり、、、
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最後のトリは、
”幸条スガヤ&サオリ”
まあ、プロ中のプロのマジックは、
流石としか言いようが無い
”荒城の月”は日本風、和の取り入れ方が凄いので、
海外でも大受けするに違いない、、、
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プロばかりでは無い、
間に出演された、サークルで活動されてる方々も、
長年の努力の結晶とばかりに、
素晴らしい、素人らしさを滲ませ、
楽しく見る事が出来た、
皆さん、お歳を召しておられる事から、
あちらこちらへの慰問経験豊富なのであろう、
舞台慣れされており、堂々とした演技であった、、、
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こうして、
家族皆で大いに楽しんだ一日であった、
昨日は、YouTubeで、
プロ3組のマジックを再び見たが
やはり、何度見ても素晴らしい、
楽しいマジックだった

俺も一つくらい、
身に付けて、
皆の前で披露できるように、
したいものだ、、、、

ガンバロウ、、、、



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キリンビール高知支店の奇跡 [読書]



キリンビール高知支店の奇跡


今年評判になった本を、
図書館に予約していたのだが、
順番が廻って来た、
私の後にも、順番待ちされてる方が、
31名もおられるので、早急に読む事とする、
まあ、半日足らずで読み終えたのだが、、
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本社から、
左遷まがいの人事により、高知支店長となった、
著者:田村 潤氏が、
高知を出発点として、その後四国地区本部長、
東海地区本部長として、各赴任地のシェアを奪回し
代表取締役副社長となる、
サクセスストーリーである
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要はアサヒとのシェア争い
その経緯は、
1907年:キリンビール創業
1954年:キリンシェア1位となる
1972年:シェア60%越え、
   独占禁止法から、企業分割が話題になる
1987年:アサヒ スーパードライ発売
1995年:著者都落ち、高知支店長となる
2001年:アサヒ シェア1位、キリン王座陥落
    :高知県内キリン シェア1位奪回
   著者、四国地区本部長となる
2004年:著者、東海地区本部長となる
2005年:岐阜、三重県キリン シェア1位奪回
    キリン のどごし生発売
2006年:静岡県キリン シェア1位奪回
2007年:著者、代表取締役副社長、営業本部長となる
2009年:キリン シェア1位奪回
2011年:著者、100年プランニング代表
 奇しくも、2010年以降、キリンは再び首位陥落、
 その後も低迷を続けている、、、、、、
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まあ、私なりに思うのは、、、、
①担当地区のシェアを奪回した事は、確かに凄い
②それが全て営業努力の如く、この本は書かれているが、、、
  要は著者の業績であるが如く、、、
③しかし、2010年以降の低迷、落ち込みはどのように見れば良いのか、、、
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そこで、再び思うのだ、
①やはり商品力がポイント
  ・アサヒ スーパードライがビール売上トップを持続している事実
  ・キリン ラガーは、この本では奪回したかの如く書かれているが、
   実際には、ドライに水を開けられ、低迷下降の一途である事実
  ・2010年以降も、営業努力は厳しくやってるに違いない、
   営業本部長なのだから、、、、しかしシェアは陥落してる事実
②猪突猛進の営業には疑問?
  ・この本に書かれている通りの営業をやってるとしたら、
   とんでもない、労基法違反である
  ・そんな営業を強いられる社員の苦労は分かってるのか、
   日々シェア争いに巻き込まれ、戦わざるを得ない営業マン、
   人間としての余裕も幅も出来ない、、、
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思い出す、
自分自身の経験と照らし合わせ、、、、、
企業戦士と言う言葉、
昭和64年、1989年昭和から平成に移った年、
新プラント建設プロジェクトに配転され、
・朝7時~夜12時まで
 平均値であるから、1~2時まで働く事も、、、
 早く帰れるのは、月1~2回の飲み会の日だけ、、、
・休みは月1回程度
 下請けの方と、ゴルフに行く事が唯一の楽しみ
・この状態が≒1年
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多少の誇張は有るかも知れないが、
感覚的には、こんな感じでやってた、
周りには、顔色が悪く、咳ばかりする人、、、、
体調が思わしくない方もおられた、
自分はその中で、それを強いる立場に近い存在であった、
上司から、理論詰めで必要性を説かれると、
反論する余地が無く、従うしかなかった、
今思っても、不甲斐ないリーダーだったのだ、、、、

そういう経験からしても、
独りよがりのサクセスストーリーには甚だ疑問、、、、
繰り返し言うが、
・どうして、首位奪回が1回で終わったの?
・その後の低迷はどういう事か?
・2011年退職は定年制によるもの?
・往年の部下たちは、この本を喜んで見てる?

私個人は、
上記プロジェクトにより、
大いに鍛えられ、個人スキルを上げる事が出来、
その後の人生に寄与すること大であったのだが、、、、
リーダー、上司としては、
不適格な人間であった、
申し訳ない気持ちで一杯である

とまれ、
この本を読んで、
再び、企業戦士を育成せんとする、
企業トップの方に警告したい

やり方を考えなさい、
要は頭を使いなさい、
身体を使ってなんぼ、、、そんな時代は終わったのだ、、、

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腰痛の原因は、、、寝返り? [健康]



腰痛の原因は、、、寝返り?


昨夜、
NHKの、”ためしてガッテン”を見る、
東大病院の最新の研究によると、
腰痛持ちの人は、”寝返りが少ない
故に、
仰向けの姿勢のまま、一晩経つと、
背中から腰に掛けて、血管、神経が圧迫され、
筋肉が硬くなり、痛みを発症する、
背骨も同様に圧迫され、腰痛の原因になる、
とある、
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一般の腰痛持ちで無い人は、
一晩に24回以上寝返りをうつ、
しかし、腰痛持ちの方は、
7回ぐらいだったと言う調査報告、
そして、実際に、
ADを固定し、寝返りをうてないようにして
一晩過ごさせると、
翌朝は、脂汗をかくほどに背中の痛みを
訴えていた、、、
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うーん、納得、、、、
実は殆ど寝返りを打ってないと思う、
仰向けで寝て、目覚めても同じ状態、
鼾もかかない、寝息だけ、、、
妻からは、死んでるのでは、、、、?
と何度も心配された事がある程、、、
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過去、
何度も腰痛で整骨医に行くが、
その都度、背中の筋肉が硬いですね、、、
と言われてきた、
しかし、
自分は腰痛対策として、毎日1時間近く、
ストレッチをし、それなりに努力をしているのに、、、
夜、寝ている時に、
背中を圧迫し、腰痛の原因を毎日、
作り出していたとは、、、、
でも、十分に納得できる話である

対策としては、
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寝返りを打てる体力作り、
身体を柔らかくしてから、就寝すれば、
寝返りが打ちやすくなり、
腰痛原因を排除できる
そのストレッチがこれ、、、、、
基本的に毎日やってるストレッチに似てる
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また、
枕の高さを調整し、
寝返りを打ちやすくする、、、、
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理屈は分かった、
でも寝返りが直ぐにでも打てるようになるのだろうか、、、
勿論、ベッドの硬さも問題あるだろうし、、、

背中を圧迫しなければ良いと言うなら、
横向き、
うつ伏せで寝れば、
問題無い、、のではないのだろうか、、、

何はともあれ、
昨夜から、寝る前に、
このストレッチをやり始めたが、
最低、1ヵ月は続ける必要があるそうだ、、、

腰痛対策の効果に期待!

でも、この左肩痛は?
これも圧迫してるから?
ひょっとして寝てる間に圧迫してる?

うーん、
問題は尽きない、
もう少しで70歳の秋、、、、



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