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健康志向、、コレステロール、、、 [雑感]



健康志向、、コレステロール、、、


シマッタ!
二度寝してしまった、、、、
朝6時に目が覚めるも、
もう少し、ベッドの中で、、、休憩、、、
のつもりが、
再び目が覚めれば、もう8時過ぎ、、、、
何と、、、9時間も、、、寝ていたのだ、、、
20.png

深い眠りが、33%、、、
凄い、、、良く寝ていたのだ、、、
これで今日は、スッキリ、、、、
と言いたいが、逆に、まだ、、、眠り足りない、、気が、、、
何はともあれ、
日々の血圧は正常、、、
体重は、右肩下がりの予定が、、、若干上昇気味、、、 50.png60.png

昨日は雨、、、
かなり集中的に大雨が降ってる、
ようやく夕方になって、降りやむ、、、
雨雲の動きを見ても、倉敷近辺は大丈夫の様だ、、、
良し、歩こう、、、、
80.png

先週、かかりつけの医者に、
血液検査のお願いをしていた、
その結果をついでに聞いて来よう、、、、

もうこの歳だ、人間ドックは止めだ、、、
と言うか、前回の入院手術の折、
手術前の検診をあちこちやっているのだ、
問題があったなら、何か言ってくる筈、
何も言われなかったのは、異常が無かったのだ、、、、

でも、血液検査のデーターは分からないので、
前回との比較の意味で、
半年ごと位には検査を受けておこう、
血液検査だけだったら、簡単に済む、、、

以前コレステロールの薬を飲んでいたが、
体重を、5kg落として止めている、
(⇒計るだけダイエットの成果?:現在も続けている、、、)
高血圧の降圧剤も同時に止めたのだが、
昨年末、血圧が急上昇したので、再び降圧剤のみ飲んでいる、、、
やはり、コレステロールがちょっと心配、、、

結果は、
基準範囲の上限値付近だが、、、悪くは無い、、
医師とも相談し、このまま、薬は飲まない事に、、、
しかし、
中性脂肪は上昇傾向にあり、
善玉コレステロールは下がる傾向にあるようだが、、、
100.JPG

LH比:
LDLコレステロールとHDLコレステロールの比、
2.0以下が基準、目標としては、1.5以下
2.0以上は、動脈硬化を起こしやすくなり
2.5以上になると、心筋梗塞などのリスクが急増する
と書かれている

2年前、コレステロールの薬を飲んでる時は、LH比=1.3 Good!
薬を止めてから、
昨年=2.1、、、、今回=2.4、、、、これは、、、マズイ?

循環器疾患リスクチェック:
ネット上にあるので、データーを入れて確認してみる、
心筋梗塞を発症する確率:昨年=3.9%⇒今回=4.7%
脳梗塞を発症する確率:昨年=7.4%⇒今回=8.7%
何れも上昇傾向にあるぞ、、、、
ひとつには、年齢を重ね、リスクカが高まった事、、、
加えて、このコレステロールの変化が有るのだろう、、、
110.PNG

ちょっと心配、、、
でも、最近始めた、スムージー、、、、
”血管若返りジュース”
これに期待が出来るのでは?
今朝も起床後直ぐに作って飲みました、
まだ、、やってます、、、、
このデーターを見たら、、、今後も続けられるでしょう、、、、
199.PNG210.PNG215.PNG

そして半年後、
血液検査で、その効果の程、
確認してみましょう、、、、

効果なければ、
薬を飲むしかないか、、、

でも、週刊誌に書かれてるように、
薬の危険性も怖いし、
医療費の高騰⇒健康保険料のアップも怖い、、、
300.PNG

それにしても、
国民健康保険料高い!
今日一括引き落とされてました、、、

会社に勤めてるときは、組合健保で会社も一部負担してくれてたが、、、
それにしても、
公務員の場合は、共済組合で更に安いそうだ、、、、
法の下では国民皆平等、、、
なんて、嘘でしょう、、、、



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まだまだ梅雨真っ只中、、、、 [雑感]



まだまだ梅雨真っ只中、、、、


先ほどから雨が、、、、
よく降りますね、
今日も、明日も、、、雨模様、、、
気温的には、少し肌寒く、
歩きには丁度良い気候です、
1.PNG

さて、昨日も、
健康の為、歩く、歩く、、、
スーパーにお買い物
その後は、倉敷駅まで歩く、
勿論、健康の為、、、、、
ホントは柳の下の2匹目の泥鰌狙い、、、
100.PNG

”花の慶次”
泥鰌はまだ居ました、、、
投資800ポンで、見事キセル予告が出て来る、
信頼度=95%、、、外れる方がおかしい、、、
102.PNG103.PNG

この台の特徴、
・STに入れば、120回のチャンス有り
・16Rで1600個以上の出玉有り
今日は、16Rが続けて2回も、、、
あっという間に4000個をオーバーする出玉、、幸先良い、、、
110.PNG112.JPG114.JPG

しかし、
この後は、泣かず、飛ばず、、、、
初当たりは引くものの、STには入るものの、、、、、
出玉は最低ライン、、、
少しずつジリ貧状態、、、
まあ負けない所で家路につく、
しかも、帰りにはポツリ、ポツリと、、、、雨が、、、

でも歩数は、
目標の8000歩をクリアし、
”歩いておトク” アプリもプレゼントをゲット、
dポイントも300を越えました
120.png125.png

今日は、
雨が降ってます、
歩く事はままならぬ、
先ずはメールチェック、、、
そう言えば、保有Tポイントが沢山有ります、
殆どは、
今年USJへ行った時のホテル宿泊費からのサービスポイント
忘れないうちに使ってしまいましょう
200.PNG

牛肉に、
うなぎの蒲焼、、、
只今療養中の身です、
栄養をしっかりと取り、
体力をつけて、
夏を乗り切ろう、、、、
210.PNG220.PNG

まだまだ、
ちょっと歩くと、足が痛い、
右の腰骨当たりの痛みも相変わらず、、
時々腱鞘炎は起こすし、、、

健康面で、
先行き不安は、
少なからずあり、感じますが、、、
まだまだ、
これからです、

”40、50は洟垂れ小僧、60、70は働き盛り、90になって
迎えが来たら、百まで待てと追い返せ”

とまでは行かなくても、

”50、60は鼻たれ小僧 男盛りは70、80”

頑張りましょう、、、、





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とある一日の出来事、、、 [雑感]



とある一日の出来事、、、


6ヵ月点検、
妻の車を点検に出す、
待ち時間中、セールスの口車に、、、迷う、、、
今だったら、下取り20万円ですよ、
今年の新古車を安く提供できますが、、、
如何でしょう?
5.JPG

まさか、
如何に目新しい物が大好きな私でも、
直ぐに飛びつく訳にはいかない、、、、
ここは思案のしどころ、、、

今から9年前、
妻の車を新車買い替え
ついでに私の普通車も、軽自動車に買い替え、、
両車両とも、今年1月に車検を受けたばかり、、、
20.PNG10.PNG

車検を受ける際、
新車に買い替え、2→1台にする事も考えたが、
まだまだ、2人とも運転は大丈夫だろう、
そして別行動も多いだろう、
やっぱり、2台は必要だろうから、
次の車検の時に考えよう、、、、
と言う結論に達し、そのまま車検を受けた、、

しかし、
自分が腰痛となり、
2月以降は、ほぼ運転していない、
この5ヶ月間、
常に1台しか稼働していなくて、
1台は駐車場に置きっぱなし、
時々は、車を交代しているが、、、
この状況を鑑みるに、
現状は1台で十分なのだ、、、

うーん、
ここは思案のしどころ、、、
じっくりと、検討してみよう、、、、
如何に、目新し物好きの私の欲望を抑えられるか、、、、、
それが問題だ、、、

スムージー作り、
色々と試してみてます、、、
孫達の反応は、、、今一でしたが、、、、
娘は、ダイエット、健康志向が強くなってるようで、
喜んで飲み切り、自分もやりたいなど申しておりました、、、

さて、
”血液若返りジュース”
レシピ通りでは、薬の様で、
飲みたいと言う意欲に、欠けます、
そこで、アレンジして、
凍らしたバナナ、蜂蜜を少し入れる事にしました、
そして、水の代わりに豆乳を入れる、
すると、、、美味しく飲めます、、
今日で3日目、、、まだ続いています、、、
30.JPG35.JPG40.JPG 45.JPG

睡眠、
昨夜はじっくりと寝れました、
夜11時前に寝て、目覚めたのが朝5時前、
睡眠時間は丁度6時間、
ただ、深い眠りが13.7%と出ています、、、が、
自分の感覚では、もっと深い眠りであったような、、、
眠りは深かったのだが、
身体が少し動いていたのか、、、、
まあ、それなりのデーターが取れているので、
良しとしましょうか、、、
50.png

歩数、
昼過ぎに、倉敷駅まで歩きました、
目的は、パチンコ、、、
動機は不純でも、健康の為、歩きます、、、
夜は雨になる予報なので、
早目に帰る予定が、、、、

パチンコに負けて、帰ろうとするが、、、、
最後の最後に、残り数10個の玉で当たってしまう、
止むを得ず打ち続ける、
台に見切りをつけ、移動する、、、
すると、再び当たってしまう、
運とは不思議な物、
夕方5時過ぎてから、ツイテル、、、
負けを全て取戻し、お釣りまで頂いた、
99.PNG100.PNG110.PNG

ようやく勝負をつけて、
7時過ぎ、帰ろうとすると、
外はやはり、土砂降りの大雨、、、
お店では、傘を貸してくれます、
だから、
100均で傘を買う事も無く、
雨に濡れる事も無く、
無事帰宅する事が出来ました、
60.png
倉敷駅周辺で、
雨に降られて困ったら、
ちょっと、パチンコ店に立ち寄り、
傘を借りて帰りましょう、、、、
とても便利です、

さーて、
今日も、
この傘を返却しに、
駅まで行ってくるか、、、、

藪蛇にならなければ
良いのですが、、、、



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睡眠計 [健康]



睡眠計


”ムーヴバンド3”
購入して≒1週間、
ほぼ、24Hr装着し、データーを取ってる、
10.PNG

その中にあるのが睡眠計
睡眠時間や眠りの深さが計測できる、、、とある

自動モードにして、睡眠時間を設定すると、
ムーヴバンドが体の動きを検知して、
自動的に、睡眠状態を計測してくれるらしい
20.png

睡眠時間を、一般的な夜10時から、朝8時に設定する、
すると、この時間内に、
ムーヴバンドが静止状態にあると、睡眠モードへ切り替わり
睡眠状態の計測をする、
途中、トイレ等で活動状態に入ると、睡眠モードは停止し、
再度眠りにつけば、再び計測を開始する、
30.PNG40.PNG

測定の原理は、
全体の睡眠時間は、
ムーヴバンドが静止状態にある時間を記録、
浅い睡眠(レム睡眠)は、
寝返りを打ったり、しばしば動きがあるので、
この時間を記録、
深い眠り(ノンレム睡眠)は、、
身体が殆ど動かないので
この時間を記録、
Screenshot_20160627-083108.png

結果、
ベッドに入り、実際に睡眠に入った時間は、
かなり正確に記録されてる、

途中、目が覚め、トイレに起きた時間、
そして、再び眠りに入った時間も、ほぼ正確だ、

朝方、4時前後に目が覚め、
まだ早いからと、ベッドの中でじっとしてると、
部分的に睡眠時間となってる、
だから、全体的に睡眠時間が長いように記録されてるが、
体感的にはそんなに長く寝た感じはしていない、

ただ、この時間帯に、
深い眠りの時間があるのには驚きだ、、、、
自分では朝方、全く眠れなかった、、、、等思ってるのだが、
実際には、一時的にぐっすりと眠ってる、、、、ようだ、

歳を取ると、
このような誤解から、
寝れなかった、、、睡眠時間が短い、、、、
熟睡できなかった、、、、等々
御託を並べているが、
ホントはしっかりと睡眠できてる、、、
のが実態、、、、少なくとも、、、、私は、、、
そのようだ、、、、

最初は、
寝る時に、睡眠について、
かなり意識していたのだが、
最近やっと慣れてきた、

老人は、不眠症が多いと聞く、
この、ムーヴバンドで、
現実を、、、、実態を知れば、
意外と悩まなくて済むかも知れない、
今後に、乞うご期待、、、、



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歩数計 [健康]



歩数計


”ムーヴバンド3”
購入して、≒1週間、
ほぼ、24Hr装着し、データーを取っている
10.png

歩数は、
”歩いておトク”アプリに励まされ、
梅雨の中、何とか頑張ってる、
早歩きも記録されるので、
インターバル速歩の目安にもなり、
今後とも活用できそうである、
20.png30.png
このアプリ、毎月300円費用がかかるが、
機器購入時、4000円割引
毎日歩くと、dポイントのプレゼントがあり、
1ヵ月で300ポイント程度にはなりそうなので、
歩きさえすれば、、、お得、、、と思える

昨日は、
孫達が遊びに来ており、
自分は部屋にこもり、ひたすら読書、、、
夜11時までに1冊を読み終えた、
従って、歩数は室内だけで、
1500歩、、、

今日は天気も良い事だし、
図書館まで散歩、
途中、アリオでは、お笑いの”ロッチ”が来ており、
大勢のお客さんが爆笑していた、
途中の道筋には、お花が綺麗に咲いてる、、、
DSC_0159.JPGDSC_0160.JPGDSC_0163.JPGDSC_0171.JPG

美観地区に立ち寄る、
梅雨の合間の素晴らしい、行楽日和、、、
観光客が一杯、
観光客の会話から、台湾がかなり多い、
中国語が良く聞きとれないのは、多分中国人、、
人数的には減ってるようだ、、、
大原美術館マスキングテープでドレスアップ?
似合ってるとは、、、思えないが?
DSC_0174.JPGDSC_0173.JPG

倉敷川の畔では、
結婚式後の記念撮影中、、、
DSC_0176.JPGDSC_0177.JPG

倉敷川を高瀬舟で遊覧するのも、
この季節、気持ち良いでしょうね、、、、
DSC_0181.JPGDSC_0182.JPGDSC_0183.JPG

路地の向こうのお店には、
大勢の人が、並んで、順番待ち中、、、
多分、ガイドブックで紹介されてるであろう、スィーツのお店、、、
DSC_0185.JPG

図書館も、
日曜日で大勢の人、
最近、TV等で聞きかじった、
以前、話題にはなったが、まだ読んでいなかった本を、
借りてきました
”村上海賊の娘”
”64”
DSC_0186.JPG

術後2ヵ月、
まだまだ、完璧に治癒したとは言えず、
左右の腰骨当たりの痛みに、
不安が一杯の状況です、

急がず、
慌てず、
長い目で見て、ゆっくりと、
リハビリ、療養する事としましょう、
まだまだ先は長い、、、、



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スムージー作ってみた、、、 [健康]



スムージー作ってみた、、、


目新しい物が好きで、
何にでも興味を持ち、
直ぐに試したくなる私、、、

金スマ”で見た、
”血液若返りジュース”
直ぐに作ってみたくなり、
ジューサーと言うか、ブレンダーを買いに行く、、、

倉敷地方は、大雨警報が出ている中、
家電量販店のエディオンへ行く、
目的の、
”MY BOTTLE BLENDER VBL-31”
在庫有りました、展示は1点のみ、、、
でも、高い、インターネットの最安値よりもかなり、、、高い、、
ヤメて、土砂降りの、前も見えないような雨の中、
帰宅する

午後、雨が上がる、
今日は歩数も少ないし、
散歩がてら、パチンコがてら、、、倉敷駅まで歩く、
パチンコは当然の如く、、、散々、
ここ3回、連敗中、
折角のパチンコ貯金も風前の灯、、、

帰りに、アリオの中を通る、
ここには、家電量販店、”JOSHIN”がある、
立ち寄って、ブレンダーをチェック、
各色が揃って展示されてる、在庫もある、、、、
値段も、、、安い!
何と、ネット価格と同一ではないか、、、、
買った!
又もや、衝動買い、、、、
1.PNG2.PNG

”血液若返りジュース”
のレシピを確認、
<材料>
にんじん・・1/2本
りんご・・1/2個
レモン・・1/3個
しょうが・・5g
水・・50㏄
氷・・2個
アマニ油・・小さじ1
作り方
①ミキサーでアマニ油以外撹拌します。
②最後にアマニ油を垂らせば完成です。

アマニ油以外は揃ってる、、、
アマニ油?
アマニ油(亜麻仁油):
オメガ3脂肪酸が入っており、
動脈硬化、高血圧を予防、コレステロールを下げ、中性脂肪を下げ、、、
・アレルギー症状の緩和
・生活習慣病の予防、改善
・血液の流れを改善
学習能力、記憶力を向上
便秘を解消、美肌、ダイエットに効く
、、、、等々
とんでもなく効果がある、有名な品物らしい、、、
一瓶≒1000円と高価でもあるが、
イトーヨーカドーで購入して帰る、、、
10.PNG20.PNG30.JPG

今朝、
早く目覚める、早速スムージーに挑戦、
材料をそろえ、、、小さくカットし、、、
容器に入れてSWオン、、、簡単!
最後に、アマニ油を入れて、
出来上がり、、、、
DSC_0167.JPG DSC_0169.JPGDSC_0170.JPG

飲んで見る、
美味くも何ともない、、、、
薬と思えば、飲めなくは無い、、、
でもどうせなら、美味しく飲みたい、
もう一工夫が必要なようだ、

まあ、スムージーは、
簡単に作れることは、良く分かった、
後は、この投資が無駄とならぬように、、、、
色々と作って、試してみよう、
先ずは、今日孫たちが来るので、
バナナを使って、
何か喜ばしてやろう、、、、
100.PNG


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健康志向 [健康]



健康志向

先日、
TVで、”金スマ”を見てると、
血管年齢について、特集していた、
1.PNG

以前、
国立がん研究センターの、”脳卒中リスク計算式
にて、血管年齢を計算したところ、
”82歳” と言う結果が出ていたのだ、
これは何とかしないと、、、
2.PNG

”金スマ”
によると、3日間これをやっただけで、
血管年齢が大幅に改善したと言うではないか、、、

血管若返り”ゾンビ体操”
これはインターバル速歩と同じ感じがする、
速歩よりは、家の中で簡単に出来そうだ、、、
しかし、今は、腰痛手術のリハビリ中、、
少し、様子を見よう
3.PNG

”血管若返りジュース”
これは今すぐにでも出来そう、
そして効果も期待できるのでは、、、
その為には、道具、、、、ジューサーが必要だが、、、
昔、購入したものの、
2~3回使用して、後は面倒くさくて捨てた事がある、、、
今回は何とか、使い切りたい、
その為には、操作簡単、洗いも簡単、、、、そして安価なもの、、、
ネットで検索すると、、、
良いのが有りました、
早速、、、購入を、、、、予定しよう、、、、、
目新しい物が大好きですから、、、
4.PNG5.PNG6.PNG

さてさて、
外は凄い雨、、、
梅雨とは言え、、、ちょっと降り過ぎ、、、
これでは、散歩も買い物にも行けない、、、、
10.PNG20.PNG

折角、昨日は頑張ったのに、
目標8000歩に向けて頑張ってる矢先に、
この有様、
まだまだ先は遠い、、、

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雨の日の過ごし方、、、 [雑感]



雨の日の過ごし方、、、


梅雨、、、、
正に梅雨真っ只中、、、
昨日も今日も雨、
折角、アプリを入れて、
歩数を毎日記録しようとしているのに、
この雨では、歩けない、
そうだ、イオンへ行こう、
イオンに行って店内を散歩する事としよう
10.PNG

イオンと言えば、
昨日、北海道のイオン釧路で、
4人の殺傷事件があったばかり、、、
報道によると、犯人は、精神疾患で通院中、、、とある、
となれば、
日本の法律によると、
幾ら殺人犯と言えども、精神に異常が有れば、
罪に問われない、死刑など有り得ない、、、、
20.PNG

これが不思議でならない、
誰が精神疾患と判断するのだ?
人が人の精神状態を判断するなんて有りえる?
その精神状態を判断するに、
数値化された、測定器が有るの?
精神科医は、殺人者にはなりたくないから、
どうしても、精神疾患有りの方向に判断するのでは、、、?
そして、無罪となり、病院に入り、一定期間になれば、
同じく精神科医がOKの判断し、
社会復帰する、
そして、再び、、、、犯罪を犯す、、、、
と言う事になっていませんか?

少年犯罪も同じ、
育った環境などにより、情状酌量されているが、
同じような環境で、犯罪に染まる事無く、
立派な社会人となってる人の方が多いのに、
刑に服する事無く、少年院で終わり、、、、、
これは何処かおかしいのでは?
と思う次第です、、、、いつも、、、、、

ともあれ、
イオンに行って散歩しました、
ユニクロにも行って最近の商品を見てました、
何となく、試着しました、
そして何となく、買ってしまいました、、、、
パンツなんて、一杯持ってるのに、、
どうして?
<目新しいものが好き>
30.PNG

店内をあちらこちらと散歩し、
妻の買い物にもお付き合いし、
特に、服の買い物にも初めてお付き合いし、
我慢強く、待ち続けました、、、、、
疲れた、、、

時刻は昼過ぎ、
ついでに、昼食もここで、、、
今まで行っていない店と言う事で、
本日は、ラーメン屋さん、
40.PNG

何気なく入ったのですが、
麺にこだわりがあるようで、
特許取得、、、
独自の製麺技術、、、
柿渋のポリフェノール、、、、
等々、、、書かれていました
50.PNG60.PNG

一口食べて、
麺が硬い、、、、うどんの腰の強さ、、、みたいに、、、
ちょっと塩味が強いか、、、、
しかし、
食べ進めると、
麺が丁度良い硬さになり、まろやかに感じて来る、
塩味も気にならなくなる、、、
結構イケる感じになりました、
こんな店が有るとは、、、
知りませんでした、

そんなこんなで、
今日一日頑張りました、
歩数=5340歩、
12時前に良く歩いたことが分かります
Screenshot_20160622-220616.pngScreenshot_20160622-220642.png

睡眠の方は、
前日よりも≒1時間長い、7時間50分、
しかし、
深い眠り=13.7%
浅い眠り=84.2%
眠りがとても浅い睡眠だったようです、
それもその筈、
昨日、昼食後、
ベッドで寝転んで本を読むはずが、、、熟睡、、
昼間に、2時間以上寝ていたのですから、
夜、熟睡できるはずが無い、、、
よく分かりました
Screenshot_20160622-220703.png

さて今晩は?
今日は昼寝はしていないぞ、、、、
だったら、熟睡は固い、、、?




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ムーヴバンド3 [雑感]



ムーヴバンド3


梅雨本番、
昨夜は凄い雨、
集中豪雨と言う感じの強い雨が続く、
幸い、風が無いので、被害は無いだろうが、、、
でも、九州熊本地方は被害が出ていると言う、
地震後に、弱り目に祟り目、、、
お見舞い申し上げます。
一方、関東地方は雨が降らずに渇水と言う、
この狭い日本列島でさえ、
異常気象が続く、、、
10.PNG20.PNG

さて、
昨日の、目新しい物が大好きな私、、、、
”ムーヴバンド3”
腕につけ寝て見ました、、、

11時に寝て、3時頃目が覚める、、、、
なかなか寝付けない、、
ウトウト状態で、次に目が覚めたのが、5時頃、、、
再び寝ようとして、無理やりベッドの中、
朝7時前に起きだす、、、
ここ2~3日の通常パターン、
老人特有のうたた寝的な睡眠、、、

さて、
ムーヴバンド3”の威力は?
睡眠時間=6時間55分、
うーん、、、時間的には、、、割と長いのだ、、、
睡眠状態は?
深い=34.9%、浅い=61.6%、覚醒=3.5%
なんだ、、、しっかり寝ているではないか、、、、
気分的には、ウトウト状態が長く、、、寝不足感、、、
しっかり寝た感じでは無いが、、
データー的には、
何の問題も無い、、、気分的なものなのだ、、、
年寄りは、、、
こんな感じなんだろうな、、、
Screenshot_20160621-080044.pngScreenshot_20160621-080134.png

歩数の計測は、
1日単位のデーターに加えて、
時間毎のデーターも見れる、
そして、アクティブ時間も分かる事から、
今後、元気になったら、、、活用してみたい、、、
Screenshot_20160621-080108.pngScreenshot_20160621-080119.png

昨日の今日だ、
まだまだ物珍しい、
だから、あれこれ活用を考えるが、、、、
後1週間したら、、、
どうなんだろう?

惚れやすの飽きやす:
特定のものに対する興味や好意が長続きせず、
対象が色々に変わるさま、、、
まさに私だ、、、、



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目新しい物が好き、、、 [雑感]



目新しい物が好き、、、

昨夜、
忘れた頃に、長男から電話が入る、
”父の日、おめでとう”
どうやら、忘れてはいなかったらしい
まあ、プレゼントはともかく、
元気に過ごしてるようで、
良かった、良かった

さて、
目新しい物が大好きな私、
何にでも直ぐに飛びつく、、、
その都度後悔はしているのだが、
懲りない、、、
忘れた頃に、再び、欲しがる、、、
欲しいとなったら、もう目が無い、
衝動買いをしてしまう、、

6月7日、
新しい血圧計を買った、
データーは全て、スマホに転送可能
そしてパソコンにても監視が出来る、、、、ようになった、
その為に、”わたしムーブ”と言うアプリを使用している
Screenshot_20160620-204920.png

所が、
歩数、消費カロリー、移動距離、、、、
睡眠、、、、
体重体脂肪率、骨格筋率、、、、
等の項目はあるものの、
ここへの入力がリンクしていない、
Screenshot_20160620-205001.png

歩数は、docomoのアプリ、
iBodymo”を使用して計測、管理してるのだが、
上記アプリにリンクしていない
と言う事で、手入力を毎日やっていた、、

ここは何か、
自動的に記録されるものが欲しい、
調べると、、、有りました、、、、
”ムーヴバンド3”
10.PNG

歩数、消費カロリー、移動距離、、、、
睡眠時間、、、、
これらを自動的に計測し、
スマホにデーターを送ってくれる、
それをスマホ、パソコンで確認できる
20.PNG30.PNG40.PNG

これ良いね!
本日、ショップに行き、
即、衝動買い、、、、、

アプリとセットで購入すれば、
4000円引き!
dポイントを使えば、実支払い金額は僅かで良い、、、、
アプリの、iBodymoを解約し、
新たに、”歩いておトク”を契約し、、、
早速使用開始、、、、

歩数は、
リアルタイムに、スマホにデーターが送られる
時計も便利、
最近、時間はスマホで見ていて腕時計は全くしていなかったので、、、
さてさて、
問題は、睡眠時間、、、
これが今晩うまくデーターが取れると良いのだが、

後、残るは、
体重計のみ、
しかし、こればかりは、まだ新しいので、
通信が出来るタイプへの買い替えは、、、、
もう少し、、、我慢しておこう、、、

イオンのdocomoショップで、
購入、手続き完了したのは、
丁度昼時、、、
ショップを出てすぐの飲食店を覗いてると、
何と、牛たん屋さんが、
何だか美味そうなので、立ち寄る、、、
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注文したのは、
レディースセット:
牛たんカレーに、牛たん煮込みセット、、、、
美味しかった、
両方共に、、、、ホント、、、、美味い
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箸袋を良く見れば、
たん屋びぜん”の文字が、、、
先日行った、倉敷駅構内の店だ、、
ネットで見ると、
かにの甲羅、かもがた茶屋、、、、、、、
チェーン店だ、
とっても大きな、ケイコーポレションなのだそうだ、、、

目新しい物が大好きな私は、、、
とっても満足して、
家路につくのであった、、、
歩いて、、、、

本日の歩数:6344歩
まずまずであった、
明日からはもっと頑張らなければ、、、、
投資が大きいのだから、、、



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